ABC주스 효능, 제대로 먹는법, 부작용

ABC주스란?

ABC주스의 ABC는 각 과일의 첫 글자를 따서 만들어진 이름입니다.

A - Apple 사과

B - Beat 비트

C - Carrot 당근

 

이렇게 사과, 비트, 당근의 영어단어 앞 글자를 따서 ABC주스라는 이름이 탄생하게 되었습니다.

세 가지 모두 뛰어난 효능을 가진 음식이지만 ABC주스로 합쳐서 먹을 때, 체내 흡수율을 끌어올려 시너지 효과를 발휘하게 됩니다.

 

 

ABC주스 효능

ABC주스는 해외에서 비타민 주스, 혹은 기적이 일어난다 하여 '미라클 주스'라고 부르기도 합니다.

기적의 주스, ABC 주스의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

ABC주스 효능 1. 내장지방 감소

ABC 주스의 사과, 비트, 당근에 풍부하게 함유된 각종 영양소와 식이섬유의 유효 성분이 몸에 흡수되면서 체내 쌓여있던 내장 지방이 에너지로 쓰일 수 있도록 하여 지방이 배출될 수 있게 도와주는 역할을 합니다.

 

지방세포의 크기가 감소하고 내장 지방의 배출과 감소에 탁월한 효능을 보입니다.

 

ABC주스의 효능으로 포만감이 오래 유지되어 다른 음식의 섭취가 줄어들면서 콜레스테롤과 혈당이 감소합니다.

 

또한 ABC주스는 당분과 열량은 적은 반면 다양한 미네랄과 비타민을 섭취할 수 있어, 이미 영국, 미국, 독일 등 해외 여러 나라에서 기적의 ABC주스로 소개되며 해독 주스로 활용되고 있습니다.

 

 

ABC주스 효능 2. 체중 조절

ABC주스는 우리 몸의 불필요한 노폐물들과 축적된 독소들을 해독하고 배출시키는데 뛰어난 효능을 보입니다.

 

ABC주스에는 각종 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 원활한 배변 활동을 도와 숙변을 제거해줍니다. 이때문에 자연스럽게 체중이 감량되는 효능을 볼 수 있습니다.

 

다이어트를 하면서 ABC주스를 섭취하게 되면 충분한 무기질과 비타민을 공급받을 수 있어, 건강한 다이어트를 할 수 있다고 합니다.

 

 

ABC주스 효능 3. 혈관 건강

비트에는 질산염이 풍부하여 혈류 확장에 도움을 줍니다.

또한 ABC주스는 항산화 성분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 효능이 있습니다.

 

ABC주스 효능 4. 노화 방지

ABC주스에 들어가는 사과와 비트 그리고 당근 이 세가지는 공통적으로 항산화 성분을 가지고 있습니다.

ABC주스에 들어있는 풍부한 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하고, 노화를 늦춰주는 역할을 합니다.

 

또한 ABC주스에 함유되어있는 각종 비타민, 식이섬유, 미네랄은 서로 상호작용을 하며 신체의 기능이 원활할 수 있게 도와주는데, 특히 뇌를 활성화시켜주는 역할도 있어 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다.

 

 

ABC주스 효능 5. 눈 건강 개선

ABC 주스에 함유되어 있는 비타민A 성분이 약해진 눈 근육을 강화시키고 눈의 피로와 건조함을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

ABC주스 효능 6. 항염증 작용 (염증 완화)

ABC주스에는 항염증 작용에 탁월한 비타민 C,E,K를 비롯하여 각종 미네랄 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

또한 베타카로틴 성분이 세포의 면역력을 강화시켜, 각종 염증 반응으로부터 더 강하고 빠르게 방어할 수 있다고 합니다.

 

 

ABC주스 부작용

 

ABC주스 부작용 1. 신장결석

ABC주스의 원료인 비트는 옥신살이라는 성분이 있는데요, 이는 체내의 칼슘과 결합하여 불용성 칼슘결정을 형성합니다.

 

이것이 신장결석으로 이어질 수 있습니다. 따라서 신장이 좋지 않으신 분들은 주의를 기울여 섭취하셔야 합니다.

이 때문에 ABC주스를 만들 때 비트의 양을 다른 원료에 비해 적게 넣는 것이라고 합니다.

 

ABC주스 부작용 2. 변비 , 가스

앞서 ABC주스에는 풍부한 식이섬유가 함유되어있다고 말씀드렸는데요, 이 식이섬유의 대표적 부작용이 바로 변비와 가스입니다. 식이섬유는 우리 몸속에 들어와 수분을 흡수하여 장내에 있는 각종 독소와 찌꺼기를 배출하는 역할을 합니다.

 

따라서 식이섬유는 충분한 수분을 필요로 하는데요, 충분한 수분이 없을 경우 변비가 발생할 수 있습니다.

ABC주스를 마실때에는 물도 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 그리고 식이섬유를 많이 섭취하게 되면 몸속에서 부풀며 가스를 생산한다고 합니다.

 

 

ABC주스 만드는 법

사과, 비트, 당근을 물 200ml와 함께 믹서에 넣어서 갈아 마십니다.

이때 사과 1, 당근 1, 비트 1/3 의 비율로 넣으셔야 합니다.

이렇게 만들면 하루 섭취량인 500ml로 완성이 됩니다.

 

ABC주스 제대로 먹는 법

ABC주스는 착즙기가 아닌 믹서기로 통째로 갈아 마셔야 합니다.

착즙기를 이용해 건더기가 없이 ABC주스를 마시게 되면 ABC주스의 최대치 효능을 끌어올릴 수 없습니다.

따라서 반드시 믹서기를 이용하여 통째로 갈아 건더기까지 모두 섭취하여야 ABC주스의 최대치 효능을 볼 수 있습니다.

 

그리고 ABC주스는 매일 아침 공복에 섭취하시는 것이 가장 이상적입니다.

공복 상태에서 섭취해야 최대치의 유효 성분의 체내 흡수율을 기대할 수 있습니다.

또한 ABC주스와 충분한 물을 함께 드시는 것이 좋습니다.

 

ABC주스 섭취 후 배설한 붉은 대소변은 부작용이 아닌 적뇨 현상이라고 합니다. 

 

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